Andamento do Projeto

 Bom dia!!
Hoje eu tô beem feliz, pq finalmente to conseguindo manter uma rotina de EF+RA, estou indo religiosamente pra academia sem faltar nenhum dia há duas semanas \o/
sinceramente, não vi diferença na balança ainda =/
mas nas roupas e no pique sim =DDDD
estou confiante e vou seguir firme e forte, hoje eu fiz o teste de ir bem cedinho e fazer apenas aeróbicos... corri 3 km em 25 minutos na esteira... pode não parecer muito, mas pra mim é uma vitória!
Na hora do almoço eu volto e faço apenas o aquecimento e a musculação ^^

meu café da manhã foi:
2 fatias de pão integral Chia e Macadâmia que é uma delicia, melhor pão integral que eu já comi!
1 colher de sopa de queijo Cottage
1 copo pequeno de leite com achocolatado
e mais meio copo de suco de uva DelValle.

pena que hoje já é sexta, pq só consigo vir pra academia durante a semana mesmo... mas não tem problema, vou tentar correr no fim de semana...

bjoooos